Resep Berhenti Merokok

Saya Berhasil Berhenti Merokok

 

Ijinkan saya berkisah sekali lagi tentang keberhasilan saya berhenti merokok.

Itu bermula di suatu subuh bulan Desember 2009. Sudah subuh, tapi kami masih ngopi di satu cafe di bilangan Teuku Umar. Sudah beberapa lama saya batuk-batuk, tapi saya tetap saja menyalakan rokok yang ke sekian batang di subuh itu. Lalu dia menukas, “Kamu bandel, sudah tahu batuk, merokok juga. Gimana mau sembuh.”

Dan entah bagaimana, saya langsung matikan rokok yang sudah kadung menyala itu, sambil berucap janji: “Mulai sekarang saya nggak akan merokok lagi.”

Satu hari. Dua hari. Tiga hari. Kini, sudah tiga tahun lebih berarti saya berhenti merokok. Total berhenti.

Bagaimana bisa? Banyak yang bertanya, apa resepnya. Bagaimana metodenya.

Saya nggak punya resep. Itu terjadi begitu saja.

Beberapa hari setelah terucap janji itu, saya berpikir bahwa kalau saya berhenti merokok, itu bukan untuk dia, tapi untuk kebaikan tubuh saya sendiri. Dan benar. Tidur saya jadi lebih lelap. Batuk pun hilang.

Satu prinsip yang saya pakai, saya dapat dari orang-orang bijak itu, yang bilang kalau kita bisa mengerjakan satu hal selama satu menit, kita bisa mengerjakannya selama dua menit, satu jam, satu hari… dan seterusnya, selama yang kita inginkan.

Saya berhasil berhenti merokok satu jam. Saya teruskan menjadi satu hari. Berhasil. Satu minggu. Satu tahun. Dua tahun. Dan terus berlanjut.

Saya butuh dukungan. Saya post di Facebook, Twitter, mengenai keberhasilan saya berhenti merokok selama satu hari, satu minggu dan seterusnya itu. Dukungan dari semua teman membuat saya malu apabila saya mengkhianati janji saya.

Membangun kebiasaan (bagus) itu susah.

Tapi saya bisa.

Dan kalau saya berhasil berhenti merokok, mustinya saya bisa membangun kebiasaan yang lain lagi.

Target saya sekarang: bagaimana saya bisa membiasakan diri untuk bangun pagi.

Target kedua: bagaimana saya bisa regular menulis posting blog ini paling nggak sehari sekali.

Saya percaya saya bisa.

 

Share:

Facebook
Twitter
LinkedIn
Indonesia darurat judi online

Indonesia Darurat Judi Online!

Mengikuti perkembangan zaman, sekarang perjudian muncul muncul dalam bentuk online. Popular istilah “judol” alias “judi online”, dan banyak pihak yang resah melihat fenomena ini tegas berkata: Indonesia darurat judi online!

Read More »
Teknik debat yang baik

8 Tips Teknik Debat yang Baik

Kemampuan untuk berdebat dengan baik adalah keterampilan yang sangat berharga. Dengan menggunakan teknik debat yang baik, kita dapat mempengaruhi orang lain, mempertahankan argumen, dan bahkan memenangkan debat.

Read More »

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

On Key

Tulisan Terbaru